Breakup | Breakup Meaning In Hindi | How To Get Over A Breakup | ब्रेकअप की समस्याओं से कैसे निपटें ?

Breakup | Breakup Meaning In Hindi | How To Get Over A Breakup | ब्रेकअप की समस्याओं से कैसे निपटें ?

ब्रेकअप या सेपरेशन किसी भी व्यक्ति को अंदर तक चोट पहुंचाने वाले शब्द हैं। और आज। के दौर में “इट्स ओवर” सुनना जो कि ब्रेकअप का प्रतीक है, किसी के लिए भी भयावह हो सकता है। ब्रेकअप पर गानें बन रहे हैं, लोगों ने ब्रेकअप करना एक शान की बात समझ लिया है,तो कहीं आज भी लोग रिश्तों को सीरियस समझ कर निभाते हैं। ऐसे लोगों के लिए ब्रेकअप एक अभिशाप की तरह आता है। आपको गहरे अवसाद में भी जाना पड़ जाता है। उन सब में सबसे मज़ेदार हिस्सा आपको ऐसा लगने लगता है कि जैसे हर दर्द भरा बेवफाई वाला गाना तो जैसे आप ही को ध्यान में रख कर बनाया गया है। और आप तो जैसे इस दुनिया के सबसे ज्यादा दुखी इंसान है।

                                     आप मानें या ना माने लेकिन आपने यह दर्द अपने लिए खुद ही चुना होता है। ब्रेकअप के भारत में कई कारण हो सकते हैं। ब्रेकअप क्यों होता है इसके लिए एक अलग से आर्टिकल लिख रखा है। ब्रेकअप के लिए मुख्यता आपका पार्टनर, उसकी फैमिली या आपकी फैमिली या आप के सबसे करीबी मित्र हो सकते हैं। कई अन्य बातें भी बहुत बड़ी सीमा तक महत्व रखती।

“किसी एक चीज की होने में बहुत सारे घटक कार्य करते हैं, उसके लिए मात्र किसी एक कारण को दोष देना उचित नहीं है।”

आज हम कोशिश करेंगे कि ब्रेकअप के बाद आने वाली समस्याओं को जाने और उनसे निपटना सीखें।

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                                               ब्रेकअप क्या है?

 एक अवधि के खट्टे मीठे रिश्ते के बाद प्रेमी जोड़े का अपनी अपनी राहों पर अलग अलग लौट जाना तथा उस रिश्ते से संबंध विच्छेद कर लेना आज कि भाषा में ब्रेकअप कहलाता है। कहीं कहीं इसे अलगाव भी कहा गया है।

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हालांकि इस ब्रेकअप के बाद कभी कभी एक पक्ष से यह प्रयास चलता रहता है कि किस प्रकार इस रिश्ते को दोबारा पहले जैसा ही खुशहाल बनाया जाए। 

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                                     ब्रेकअप के बाद की समस्याएं

(1). अधूरा ध्यान

ब्रेकअप के बाद( यदि आप वास्तव में उस रिश्ते में सच्चे थे।) आप अपने एक सबसे करीबी साथी को खो देते हैं। जिसके साथ आप अपनी अच्छी, बुरी हर तरह की घटनाएं शेयर करते हैं। लेकिन ब्रेकअप के बाद आप अकेले हो जाते है, और आपको पुरानी बाते इतनी अधिक याद आती हैं। कि आप पूरे मन पूरे ध्यान से कोई कार्य नहीं कर पाते। जिसके कारण कई बार आपके कई कार्य बिगड़ भी जाते है।

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(2). जलन 

ब्रेकअप के बाद सबसे बड़ी समस्या यही होती है। आपको अपने मन पर काबू करना होता है। और अधिकतर आप इसमें असफल रहते हैं। आपका पार्टनर जब किसी और के साथ होता है। या जब भी उसका कॉल वेट पर जाता है। आपके फेफड़ों ने शोले धधकने लगते हैं। अब आपको समझ नहीं आता कि आप क्या करें? कई बार ऐसी परिस्थितयों में आप गलत फैसले ले लेते हैं। जो कई बार आपके परिवार के लिए दर्दनाक हो जाते हैं।

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(3). आपको ‘बेचारा’ बनाने वाले दोस्त

आपके ग्रुप में कुछ ऐसे दोस्त होते हैं जो आपको बेवजह बेचारा बनानें में लगे रहते हैं। आपके ब्रेकअप के बाद वे कुछ इस तरह की बाते करते हैं – 

     “देखो, बेचारी मेरी दोस्त के साथ ही ऐसा करने को मिला उस कुत्ते को”

     “बेचारा फस गया  साथ उसने इसके साथ बहुत बुरा किया”

आपको अपने इस तरह के दोस्तो से भी निपटना होता है। लेकिन कहीं ना कहीं इन्हें अपना हितैषी मान कर बैठे होते हैं। जो आपको आगे बड़ा नुक़सान करा देते हैं।

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(4). पूर्व पार्टनर के विरोधी

जब आपका ब्रेकअप होता हैं। तो आपके पार्टनर के विरोधी आकर आपसे संपर्क बनाते हैं। और कोशिश करते हैं कि जो वो उसकी मौजूदगी में नहीं पा सकें अब पा लें। ऐसे समय में वे आपसे वैसी ही बाते करते है जो आपको अच्छी लगें।

 और आप उस समय अपने पूर्व पार्टनर तत्काल प्रभाव से नीचा दिखाना चाहते हैं जिस कारण वे इस परिस्थिति का लाभ उठाते हैं और आपका इस्तेमाल करते हैं। और अधिकतर आप उनकी चालों को सफल बनाने में मददगार साबित होते हैं।

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(5). परिवार 

आपके ब्रेकअप के बाद आप दुखी भी होते हैं। और यदि आप थोड़ा अधिक दुखी  जाते है तो कभी कभी अकेले में रोते भी हैं। आपको ऐसा लगता है कि आपका दुख मात्र आप तक ही है,जबकि ऐसा नहीं होता उन्हें यह पता चल ही जाता है कि उनका अंश किसी परेशानी से जूझ रहा है। अब आपके पास यह भी समस्या होती है कि आप कैसे अपने परिवार के सामने यह दुख जाहिर ना होने दें।

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                               ब्रेकअप की समस्याओं से कैसे निपटें ?

(1). अपने आप में झांके

अपने आप में झांके देखें और अपने आप को समझाएं कि को आप पीछे छोड़ आए हैं वो सब कुछ नहीं है। आपको जीवन यापन के लिए बहुत सी जरूरी चीजें चाहिए। जिसके लिए आप को इसे पीछे छोड़ना ही होगा। क्योंकि यदि आप इसे पीछे नहीं छोड़ेंगे तो समय आपको पीछे छोड़ देगा।

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(2). जलन से कैसे निपटें

 यह कोई बीमारी नहीं है यह मानव कि प्रकृति है और आपको जलन समस्या से निपटने के लिए आपको खुद को बेहतर बनना होगा आपको यह दृढ़ निश्चय करना होगा कि आप इतने बेहतर बनेंगे कि आपको किसी से ईर्ष्या करने का अवसर ही ना मिले। इसके लिए मैंने एक अलग से आर्टिकल लिख रखा है। जिसे आप अपनी बेहतरी के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।

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(3). मित्र 

आपके जो मित्र आपको बेचारा बनाते है। उनसे आपको झगड़ा करने की जरूरत नहीं है। आप उन्हें उनकी ही भाषा में जवाब देना चाहिए। हालांकि आपको लग सकता है कि वह आपका बड़ा खयाल रखते हैं। लेकिन वास्तव में वे आपको कमजोर कर रहे होते हैं। उनसे बदले की भावना भी ना रखें और आगे भी बढ़ते जाएं।

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(4). फैमिली 

एक बात तो आप मान कर चलें कि आप यदि परेशान है तो। आपकी फैमिली को यह खबर किसी ना किसी तरह से लग ही जाती हैं। कोशिश कीजिए कि आप चीज़ों में व्यस्त हो जाएं जिससे कि आप उनके सामने कुछ कम समय ही रहें।

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                                                ब्रेकअप से कैसे उबरें।

                         कितना समय लगता है एक ब्रेक अप से उबरने में?

एक ब्रेकअप से उबरने में यदि आप पहली बार किसी रिश्ते में आए हैं। तो एक से दो वर्ष तो आपको हर सूरत में लगेंगे। आपके कार्य प्रभावित रहेंगे , और आप अपने आप में डूबे रहेंगे। आपका ध्यान भटका सा रहेगा। लेकिन यदि आप कोशिश करेंगे तो आप कुछ ही समय में वापस सामान्य हो जाएंगे। 

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                                     उबरने का नाटक ना करें। 

आप के साथ यह हुआ है। इस बात को स्वीकारें और उसका  सामना करें। उबरने का नाटक ना करें। जो कि आप दूसरों को दिखाने के लिए करते हैं। 

                                           नई चीज़े सीखें।

जब आप कुछ नया सीखते हैं तो आपमें आत्मविश्वास आता है। और यह आपको जीवन की नहीं ऊंचाइयों पर ले जाता है। और आपको योग्य बनाता है। 

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प्रतिभा को समय दें।

यह सही समय है जब आप अपनी प्रतिभा को समय देकर बड़ा रूप दे सकते हैं। इससे दो लाभ होंगे एक तो आप अपना समय सही जगह देंगे और ब्रेकअप पर से ध्यान हटा लेंगे दूसरा आप अपनी प्रतिभा को बड़ा बना लेंगे।

यदि आपने सोच ही लिया है कि आपको इससे बाहर निकलना है तो आपको इससे कोई नहीं रोक सकेगा। हर वस्तु आपकी इच्छाशक्ति पर निर्भर करती है।

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